投稿者の記事一覧
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健康のカギを握る、酪酸
腸内細菌が作り出す短鎖脂肪酸の一種「酪酸」。酪酸は大腸が正常なはたらきをするためのエネルギー源です。大腸の粘膜上皮細胞が必要とするエネルギーの約60~80%は酪酸でまかなわれています。上皮細胞は粘膜バリアを構築することによ…
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腸活は長寿の秘訣
100兆個もの細菌が、腸内にすんでいます。重さでいうと1~1.5キロ。一つの臓器ぐらいの重さになり…
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腸内フローラ
病原菌から体を守る砦消化管は「口→食道→胃→十二指腸→小腸→大腸→肛門」と一本で続く長いパ…
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腸内フローラの秘密!「酪酸産生菌」
「酪酸菌」って一体何?ここ数年で「腸活」という言葉がよく聞かれるようになってきました。腸内…
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セロトニン
「セロトニン」は「ドーパミン」「ノアルアドレナリン」と並ぶ三大神経伝達物質のひとつです。近…
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冬こそ腸活
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快腸でんぷん「レジスタントスターチ」
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食べても肥らない?「腸内細菌」のはたらき
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便秘のメカニズム
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バナナと牛乳、相性はOK?NG?













