例年にも増して暑い夏。連日体温以上の気温が観測され、熱中症で体調不良の方も続出しています。

こんな季節は冷たい飲み物や、そうめんやアイスなど、冷たい食べ物がかかせまん。

ですが、それでは栄養バランスは崩れ、腸内環境にも悪影響を及ぼします。

では、どうしたらよいのでしょうか？

食べ物の中には、そのまま食べても体を冷やす食材が存在します。

その特徴は、暑い時期に旬の時期を迎える食べ物、また暑い地方で収穫される食べ物。

これらの食材はカリウムや水分を多く含みます。

カリウムや水分を多く含む食材は体温を下げる効果があると言われています。

代表的なものは夏野菜のトマトやきゅうり。果物ならやはり南国フルーツのパイナップルやバナナが効果的です。

「初物七十五」初物を食べると寿命が75日延びるということわざがありますが、旬の食材はその季節に必要な栄養などを含んでいるため、昔ながらのことわざは、実は理にかなっているんです。

なぜカリウムが多いと体を冷やす効果があるのか？カリウムには利尿作用・発汗作用促進・代謝酵素の働きを抑制し、体温上昇を抑える効果があります。

カリウムは水溶性のため、煮たり茹でたりすると含量が減少してしまいます。そのため生で食せる野菜や果物で摂取するのがより効果的なのです。

グリーンバナナパウダーパウダーには生のバナナと同等以上の栄養素・ミネラルが含まれます。

暑さで食がすすまない･･･そんなときにはグリーンバナナパウダーパウダーを活用して、サッと手軽に栄養素・ミネラル補給をしてください。・