桜の季節も終わり、新緑の季節となってきました。初夏です。

気温が上がり、だんだんと肌の露出も増えるため、紫外線・シミ対策が必要になる季節でもあります。

皆さん、シミ対策はどんなことをしていますか？日焼けをしないように日焼けどめを塗る、美白化粧水やシミケアクリームなどの使用･･･など、外的なケアは実施されていると思います。

ですが、シミ対策は外的なものだけでなく、内的アプローチも必要です。

シミが出来るメカニズム

シミの原因は肌に沈着してしまったメラニン色素。紫外線やストレスなどで発生した活性酸素によってメラニンが生成されます。

メラニンが生成されても、通常なら肌は周期的に生まれ変わるのでメラニンも古い皮膚と一緒に剝がれてしまいます。ですが、この周期が乱れるとメラニン色素が肌に沈着して「シミ」になってしまうのです。

活性酸素と抗酸化酵素

■活性酸素･････体内に取り入れられた酸素の一部が活性酸素となります。活性酸素は体内で過剰になりすぎると細胞老化の原因となります。

■抗酸化酵素･････体内に備わっており、活性酸素の過剰な働きを防いでいます。ですが加齢と共にその数は減少します。

加齢と共に減少する抗酸化酵素のために、抗酸化力の高い食べ物・肌の健康を補う栄養素を摂ることが大切なのです。

シミ対策にはバナナ

バナナは活性酸素の働きを抑える効果が高い

バナナはポリフェノール含有量が豊富

外的内的アプローチでシミ対策を万全に!!