腸は第二の脳

  1. ストレスホルモン

    コスパが良い上に栄養価が高く、腸活やダイエット効果もたくさんある食材。それ以外にも知られていない効果がたくさん。上手に食事に取り入れて食べなきゃ損ですよね。ストレスの軽減「コルチゾール」と呼ばれるホルモンの名前を聞いたこと…

  2. 腸内フローラの秘密!「酪酸産生菌」

    「酪酸菌」って一体何?ここ数年で「腸活」という言葉がよく聞かれるようになってきました。腸内…

  3. 第二の脳「腸」

    ~免疫細胞の8割は腸でつくられる~食べ物は口で咀嚼して飲み込みます。ですから体の入口を「口…

  4. 腸内環境をととのえる。

    腸内環境をととのえる。というと必ずでてくるのが腸内フローラです。腸内フローラは腸の中のお花畑のよう…

  5. 免疫力は腸からつくる。

    最近、コロナ禍でよく聞かれるようになった免疫力について。人の身体をまもる免疫力は、その大部分は腸で…

  6. まずは試してみる。

  7. 腸内細菌にエサをあげよう。

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2月に入り、そろそろ花粉症が出てきたかもしれない・・・と感じている方もいるでしょう。毎年、早い人で…

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