腸は第二の脳
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ストレスホルモン
コスパが良い上に栄養価が高く、腸活やダイエット効果もたくさんある食材。それ以外にも知られていない効果がたくさん。上手に食事に取り入れて食べなきゃ損ですよね。ストレスの軽減「コルチゾール」と呼ばれるホルモンの名前を聞いたこと…
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腸内フローラの秘密!「酪酸産生菌」
「酪酸菌」って一体何?ここ数年で「腸活」という言葉がよく聞かれるようになってきました。腸内…
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第二の脳「腸」
~免疫細胞の8割は腸でつくられる~食べ物は口で咀嚼して飲み込みます。ですから体の入口を「口…
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腸内環境をととのえる。
腸内環境をととのえる。というと必ずでてくるのが腸内フローラです。腸内フローラは腸の中のお花畑のよう…
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免疫力は腸からつくる。
最近、コロナ禍でよく聞かれるようになった免疫力について。人の身体をまもる免疫力は、その大部分は腸で…
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まずは試してみる。
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腸内細菌にエサをあげよう。













