白髪があるだけで年齢よりも上に見られがち。誰だっていつもまでも若々しくありたいもの。
そもそも白髪の原因とは何なのでしょうか？
その要因は様々ですが、ストレスや睡眠不足、血行不良・栄養不足などの生活習慣の乱れが主な原因とされています。
一度白髪になったら、もう黒髪には戻らないのでしょうか？
白髪にはタンパク質・ミネラル・ビタミンなどの栄養素が不足しています。
特に、タンパク質が不足すると、髪を黒くする「チロシン」というメラニン色素が不足して白髪になると言われています。
では、プロテインを飲んだら白髪がなくなるのでしょうか？そのような結果は医学的に報告されていません。
白髪を黒くしたいなら「チロシン」を摂取するのが効果的。
チーズや牛乳などの乳性品、納豆や豆腐などの大豆製品、たらこ、かつお、アーモンド、バナナなどは「チロシン」を多く含んだ食品です。
また頭皮の新陳代謝をアップさせるためのビタミン群の摂取も効果的。
バナナは「チロシン」も「ビタミン群」も豊富です。
バナナを毎日摂取していつまでも若々しい艶やかな髪を目指しませんか？
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