帯状疱疹とは身体の左右どちらかに赤い小さな水膨れが帯状にあらわれ、刺すような痛みを伴う病気です。

一度発症すると、数か月、場合によっては数年間痛みに苦しめられることがあります。

身体の中に潜んでいる水痘・帯状疱疹（ヘルペス）ウイルスによっておこります。

帯状疱疹というと、以前は50歳以上の発症が多い、高齢者の病気というイメージがありましたが、最近では20~40歳代の発症が増加し、問題になっています。

加齢のみならず、ストレス・過労によって免疫力が低下すると身体の中に潜んでいたウイルスによって発症するようです。

免疫力低下を防ぐために「疲れをためないからだ」をつくりましょう。

疲れにはビタミンB群をはじめするビタミン摂取が効果的です。

ビタミンB1

・糖質をエネルギーに変える

・筋肉・神経の疲労を和らげる

ビタミンB2

・脂質をエネルギーに変える

・不足すると倦怠感を感じやすくなる

ビタミンB6

・たんぱく質からつくられるアミノ酸をエネルギーに変える

・中枢神経の働きを正常に保つ

ビタミンB12

・たんぱく質や脂質をエネルギーに変える

・神経機能を正常に保つ

ビタミンC

・細胞の酸化を防ぐ

・免疫力を高める

ビタミンE

・細胞の酸化を防ぐ

・血流を改善し、疲労物質を体外に運搬

上記の通り、バナナにはビタミンB群が豊富に含まれています。

バナナに含まれるビタミンA・C・E・B群は免疫機能サポートに重要な栄養素です。

食欲がない時でもバナナもしくはグリーンバナナパウダーパウダーであれば、手軽にビタミン類を補給でき、エネルギーチャージ。免疫機能をサポートします。

疲れがピークに達し、帯状疱疹等の病気を発症させないためにも、日頃から免疫機能維持を心がけましょう。