腸内にいる細菌たちは、私達が食べたものを元に色々な物質を生成します。

それはアミノ酸やビタミンなどの体によい物質であったり、逆に悪臭の元や体に不調をきたすような「困った物質」だったりします。

人間の腸内では、日々「インドール」と呼ばれる物質が作られています。

この物質が「困った物質」のひとつ。少量であれば問題ないのですが、過剰に作られる健康を害する場合があります。

インドールは腸内で産出される腐敗物質で、これが増えると血液の汚れや内臓のダメージ、体臭や口臭につながります。

インドールは主に腸内細菌によってつくられ、特有な臭いがある腐敗物質とも言われています。

インドールは腸から体内に吸収されてしまうので、いかにつくられる量を減らすかがポ イントになります。

腸内環境の影響を受けてインドールの量が変化するため、腸内環境を評 価する指標としても使われています。

（インドールは、体内で「インドキシル硫酸」という物質に変換後、尿と共に体の外に排出されます。尿中のインドキシル硫酸は、主に腸内細菌由来と考えられているので、この物質量を測定することで腸内環境を推し量ることが出来ます。）

　今回の研究では、バナナを「2週間」「1日2本」を食べることで、腸内のインドール量が減少するという研究結果が得られているそうです。

インドール減少＝腸内環境が改善するという効果のほか、自律神経の活性化、ストレス改善、気分改善といった副次的効果も得られたそうです。

これは、バナナに多く含まれる、オリゴ糖やマグネシウムなどのおかげだと考えられています。

健康のためとは言え、毎日２本のバナナはボリューム感があるな･･･」という人に、バナナを無理なく体に取り入れられるお手軽グリーンバナナパウダーパウダーをおすすめいたします。