便秘と聞くとすぐに女性が対象だと思われがちですが、実は男性も悩んでいる方は多くいます。今や5人に1人は男性でも便秘で悩んでいると言われています。特に年配の方に多く悩んでいる方がいます。
男性は女性とは違い、水分摂取も比較的多く筋肉的にも便秘になりにくい体質です。 ただし、男性の便秘にはいくつかの要因があります。最近聞かれるのは、 コロナ禍からか現代社会でにおけるストレスや生活習慣の乱れが原因と思われる症状で働く男性の便秘です。

よく言われている便秘の原因

男女ともに関係なく便秘の要因となる原因があります。それは、野菜など食物繊維や発酵食品等の摂取量が不足していること、水分摂取量の不足、便秘薬等の常用による慣れ等があげられます。また、トイレになかなか行けないような職業の方は便意を我慢することで腸が我慢する癖がついてしまうこともあげられます。

男性に多い原因は

男性に一番多い便秘の原因は、ストレスや生活習慣からくる便秘です。いわゆる痙攣性の便秘と言われています。ストレスが原因で自律神経が乱れ、腸の活動が活発になり、便意は強くなるものの痙攣している状態であるため、便が小さく固まったりするのが特徴です。また、生活習慣からくる便秘としては、運動不足、食生活の乱れ、糖尿病による便秘等があげられます。

毎日の自分の身体改善を考える。

男性はとくに、身体の衰えを感じながらも自分自身で「まだまだ若いから大丈夫」という意識が働くことが多く、自分自身の身体と向き合って考える機会を持ちながらも後回しに考える傾向が強いように思います。自信の経験からも２０代と違い肉体的な衰えは感じながらも、身体が動くことから、「まだ大丈夫、まだ大丈夫」と１０年ほどが経ち、気が付いたら４０代後半に差し掛かり焦りを感じながらも、同じ考えでいることに先日気が付きました。思い立ったが吉日。少しずつ意識するように心がけることで昼食のメニューを気にしたり、飲む飲料を気を付けたりするようになりました。意識をするということは改善の第一歩だと思うので実践してみてください。

実は便秘なんです。

実際にあった話ですが、商談の打合せをしている折、ふと雑談になり男性役員（６０歳代）の方が「実は私、便秘なんです。コレがなかなか辛いんです。」と相談されました。身近では余り男性で便秘の方がいなかったのでいつもの女性からの相談とは違い、グッと聞いてみました。
聞くと、便秘の症状が現れてから、最初は水分を多く摂るようにしたり、野菜を多く食べて見たりと努力していたようですが、次第に億劫になり、便秘薬を常用するようになったとのこと。すると、薬を飲むと便が出るため、便秘薬が手放せなくなり今日まで来てしまったとのことでした。
そこで、本当に改善したいならと、グリーンバナナパウダーを１つ試しに渡しました。よくあるのですが、せっかく渡しても意識の薄い方は飲むこともしません。なので、興味だけの方で意識の無い方には渡さないようにしていました。
が、今回はこちらが毎日SMSで飲むように発信し、本当に試してもらいました。いわゆるグリーンバナナパウダーの被験者です。毎朝食前に少し、夕食の前に少し。スプーン１杯、１日５ｇほどの摂取です。最初の１日目から次の日の夜です。彼に便意が来ました。いつもと違いスムーズに便が出たことに喜んでいました。排便できたことの喜びをわざわざ電話で頂きました。よほど嬉しかったのだと感じました。それから約２週間続けて摂取してもらいました。便秘薬の常用が無くなりました。彼は自ら実践し、身体を改善し便秘を克服しました。

毎日に健康と笑顔を

身近な人だからこそ笑顔でいて欲しい。それは誰でもそう思っていると思います。親が子の心配をし、子が親の心配をし、恋人や親友、家族を心配し。人間の身体は強くできています。できる限り身体の可能性を自身で信じ強くしていって欲しいと願っています。さらに、その毎日にグリーンバナナパウダーがあることを願っています。