豊富なビタミン群で夏の日差しから肌をガード

バナナには美容ビタミン、ビタミンB群が豊富。その中でもビタミンB6は肌荒れに効果的。

ビタミンB2は新陳代謝を促し、脂質をエネルギーに変換するので皮脂過多を抑制する効果があります。

また美白効果が期待できるビタミンCも豊富に含まれています。

ビタミンEは新陳代謝を促し、活性酸素を取り除いて、肌のターンオーバーをサポートします。

また、カロテンも豊富で体内でビタミンAに変化し、粘膜や皮膚を保護してくれます。

ビタミンには水溶性と脂溶性があります。水溶性ビタミンは水に溶けるため、過剰にとっても尿として体外に排出されます。脂溶性ビタミンは体外に排出されず、脂肪組織や肝臓に蓄積され、毎日少しずつ消費されます。

体外に排出されず、脂肪組織に蓄積・・・と聞くと、過剰摂取になったらどうしようと少し心配になるかもしれません。ですが、通常の食事から摂取してる分には全く問題ありません。

ビタミンは私達の健康維持に欠かせません。特徴をしっかり理解して、毎日の食事に上手にとりいれたいものです。

青いバナナに多く含まれるレジスタントスターチは美肌の大敵、便秘の解消にも役立ちます。

また生食で食べると、ついつい捨ててしまいがちなスジの部分に美容効果の高いポリフェノールが多く含まれています。グリーンバナナパウダーはスジも含めて乾燥してパウダー状にしています。より高いアンチエイジング効果を期待できます。

便秘につづく美肌の大敵「ストレス」にも幸せホルモントリプトファンの効果で緩和ケアしてくれます。

夏こそバナナ。グリーンバナナパウダーで美肌に差をつけましょう。