腸内の善玉菌を増やすには？
１．食物繊維をとる
食物繊維には水溶性と不溶性があります。どちらも腸内環境を調えるのに有効ですが
善玉菌のエサは水溶性食物繊維。水溶性食物繊維は小腸で吸収されずに大腸まで届き、腸内細菌のエサとなります。
２．オリゴ糖を多く含む食品をとる
すべての性質をあわせもつグリーンバナナ
グリーンバナナに含まれる「レジスタントスターチ」（難消化性でんぷん）は水溶性・不溶性食物繊維の両方の性質を持ち合わせています。しかもグリーンバナナにはオリゴ糖も含まれています。
腸内環境を調えるのに必要な要件をすべて兼ね備えています。
グリーンバナナは腸の救世主、スーパーフードです。
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